★ 셰르파의 고향 남체 ★

◎ 트레킹 2일차

 ▶ 몬조(Monjo/2,835m)를 지나 추무아(Chhumuwa)의 사가르마타 국립공원 TIMS(Trekkers' Infomation Management System) 체크 포스트에서 입산 신고를 해야합니다.

▲ 초오유 남벽에서 발원한 두드코시 계곡을 따르다가 마지막 다리를 건너면 남체 오르막이 시작됩니다. 

▲ '셰르파의 고향' 남체는 경이로우리만큼 아름답고 웅장한 설산에 둘러싸인 마을입니다. 

▲ 남체에는 롯지뿐 아니라 장비점과 카페 등이 있습니다. 

★ 오늘의 Tip )

▶ 탐세르쿠(6,623m)와 콩데(6,086m) 봉우리를 좌우로 바라보며 골짜기를 거슬러 오르다가 오르막에 접어들면 세계 최고봉 에베레스트(8,8848m)와 첫 대면할 수 있는 뷰 포인트가 있습니다.

▶ 남체(3,440m)는 일정 중 가장 큰 마을로서 많은 롯지와 장비점, 카페, 은행, 시장(주말장) 등이 있습니다.

▶ 장비점에는 등반과 트레킹에 필요한 다양한 장비를 판매하며 준비못한 장비를 구할 수 있습니다.

◎ 트레킹 3일차

* 소요시간 : 약 4시간

* 이동거리 : 약 6 km

* 일정루트 : 남체(Namche/3,440m) → 에베레스트 뷰 호텔(Everest View Hotel/3,880m) → 쿰중(Khujung/3,790m) → 캉주마(Kyangjuma/3,550m)

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▶ 남체(Namche)에서 시작해 에베레스트 뷰 호텔(Everest View Hotel)을 거쳐 캉주마(Kyangjuma)까지 트레킹

▶ 저녁 식사 후 롯지 투숙 및 휴식 

 

▲ 남체에서 완경사 테라스를 이룬 상보체에 올라서면 병풍같은 설산 콩데(Kongde/6,086m)가 병풍처럼 펼쳐집니다.

▲ 에베레스트 뷰 호텔 티숍에서 차 한잔 마시며 에베레스트(Everest/8,848m), 로체(Lhotse/8,516m), 아마다블람(Ama Dablam/6,856m) 등 쿰부히말을 대표하는 설산들을 감상합니다.

▲ 캉주마 롯지에서 보이는 아마다블람(오른쪽). '어머니의 진주 목거리'라는 이름을 지닌 미봉입니다. 

★ 여행 Tip )

풍부한 경험을 보유한 혜초의 주방팀

트레킹 시 체력 보충과 컨디션 유지는 굉장히 중요한 일입니다. 혜초에서는 출발 인원이 6명 이상일 경우 한식조리 전문

스태프가 동행합니다. 주방팀은 네팔 사람이지만 우리나라 식재료와 현지의 신선한 식재료를 이용하여 입맛에 맞는 다양한 음식을 제공합니다.

남체에서 에베레스트 뷰 호텔까지

남체부터는 3,000m가 넘는 고지대이므로 따뜻한 모자를 꼭 착용하여 체온을 유지해 주셔야 합니다.

남체에서 에베레스트 뷰 호텔까지는 가파른 오르막입니다. 스틱 사용과 무릎 보호대 착용이 관절 보호에 도움이 됩니다.

에베레스트 뷰 호텔에서는 다양한 차와 음식을 판매합니다. 좋은 경관을 이유로 다른 식당이나 티숍에 비해 비싼 가격으로 음식과 차를 내놓고 있으니 참고 바랍니다.

◈ 방문지 정보 ◈

에베레스트 뷰 호텔 (Everest View Hotel)

에베레스트를 마주한 산등성이에 위치한 객실 수 12개의 아담한 호텔로서 1968년 일본인에 의해 공사를 시작하여 1971년 오픈하였습니다. 2004년 세계에서 가장 높은 곳에 위치한 호텔로 기네스북에 올랐으며,  발코니에서 보이는 쿰부 히말라야 뷰 하나만으로 이름값을 톡톡히 누리고 있습니다. 숙박을 하지 않는 트레커들도 멋진 파노라마를 감상하기 위해 방문하기도 합니다.

에베레스트 (Mt. Everest/8,848m)

세계 최고봉 에베레스트는 히말라야 측량에 공이 컸던 측지학자 '조지 에베레스트'의 이름을 따서 '마운트 에베레스트'라고 부르고 있습니다. 티베트어로 '세계의 여신'이라는 뜻을 가진 '초모룽마'(Chomolungma), 네팔에서는 '눈의 여신'이라는 뜻을 가진 '사가르마타'(Sagarmatha)라고 불리고 있으며, 최근 네팔에서는 본래 이름을 되찾기 위한 운동을 하고 있습니다.

첫 등정은 1953년 영국의 9차 원정대 에드먼드 힐러리와 셰르파 텐징 노르게이에 의해 이루어졌습니다. 이는 1852년 세계 최고봉을 발견한 후 101년 만의 일입니다.

한국에서는 1977년 김영도 대장이 이끄는 대한산악연맹의 (故)고상돈 대원이 한국 에베레스트 초등자입니다. 대한산악연맹은 한국 첫 등정일인 9월15일을 '산악인의 날'로 지정됐습니다.

★ 쿰부 히말라야의 호젓한 허릿길 ★

▶ 딩보체 로지에서 저녁 식사 후 휴식

 

▲ 팡보체 가는 산허릿길. 에베레스트 BC 메인 트레일 상의 데보체와 텡보체(위쪽) 마을이 바라보입니다. 

 

▲ 팡보체 가는 길에 만난 야생 산양. 덩치가 어린 송아지만 합니다. 

 

▲ 어퍼 팡보체. 팡보체는 위아래 두 곳에 마을이 있습니다. 

 

▲ 팡보체에서 소마레를 향하는 사이 바라보이는 소마레 마을과 설산들. 맨왼쪽부터 눕체, 로체, 로체샤르.

 

▶ 포르체에서 팡보체 가는 길은 좁고 오르내리막이 반복되는 허릿길입니다. 야크떼가 이동할 때는 길 위쪽으로 올라서는 게 안전합니다. 

▶ 천연기념물인 야생 산양은 대개 길 아래쪽에서 풀을 뜯거나 쉬고 있는 모습으로 목격됩니다. 간혹 소리를 지르거나 돌맹이를 던지는 트레커들이 있는데 삼가야할 행동입니다. 

▶ 팡보체에는 쿰부를 대표하는 사원인 팡보체 곰파가 있습니다. 꼭 들러보시기 바랍니다(유료). 

▶ 소마레를 지나면서 고도가 서서히 높아집니다. 표고차 400m 구간이므로 고소적응을 위해 천천히 걸어주시기 바랍니다. 

▶ 딩보체는 고소적응을 위해 이틀간 묵는 마을입니다. 해발 4,410m 높이의 고지대 마을이으로 보온에 신경써야 합니다. ▶ 감자 재배지로 이름난 딩보체는 최근 10여년 사이 로지도 많이 늘어나고 카페가 생기는 등 마을이 많이 커졌습니다. 둘쨋날 오후 산책삼아 마을을 둘러보고 카페에서 차 한 잔 마셔보세요. 

★ 거대한 벽을 넘어 원시의 계곡으로 ★

◎ 트레킹 8일차

* 소요시간 : 약 8~10시간

* 이동거리 : 약 6 km

* 일정루트 : 임자초 야크카르카(Yak Kharka/5,000m) → 암푸랍차 라(Ampurapcha La/5,850m) → 암푸랍차 베이스캠프(Ampurapcha BC/5,500m)

▶ 캠프지 출발 이후 암푸랍차 라(Ampurapcha La/5,850m) 벽 아래까지는 완만한 오르막입니다. 고소적응을 위해 천천히 올라주세요.

▶ 암푸랍차 라 아래 접근 이후론 절벽이나 다름없을 만큼 가파릅니다. 워킹용 아이젠과 안전벨트, 헬밋을 착용하고, 급경사 구간이 시작되는 지점에서 등반용 아이젠으로 바꿔 차주세요. 

▶ 패스 아래 절벽 구간에는 와이어로프나 일반 로프가 설치돼 있긴 하지만 안전을 위해 클라이밍 셰르파가 등반로프를 설치하고, 클라이밍 셰르파의 안내에 따라 진행합니다.

▶ 암푸랍차 라는 양쪽이 수백 길 벼랑을 이루고 있습니다. 안전에 주의하세요.

▶ 하산은 안자일렌 상태로 합니다. 스태프들의 말에 따르되 앞사람이 안전지대에 내려선 다음 이동하시기 바랍니다.

▲ 암푸랍차 라와 마주한 로체 남벽 전경. 벽을 가로막은 산이 트레킹 피크인 임자체입니다.

▲ 암푸랍차 라를 향하는 등산인들. 이 지점부터 절벽 구간으로 접어듭니다. 

▲ 암벽과 눈이 뒤섞인 절벽 구간. 위쪽 능선이 암푸랍차 라입니다. 

▲ 해발 5,850m 높이의 암푸랍차 라. 쿰부 히말과 마칼루-바룬 지역을 나누는 능선입니다. 능선을 내려서면 훈쿠계곡 상류의 판치포카리에 닿습니다.

▲ 암푸랍차 라 하산길. 절벽길에 와이어로프가 설치돼 있긴 하지만 잔돌이 많아 낙석에 주의해야 합니다. 

▲ 여명에 몽환적인 빛깔을 띠는 판치포카리 일원. 훈쿠출리 산줄기가 새날을 맞이하고 있습니다.

▲ 몽환적인 분위기를 자아내는 판치포카리 최상단 빙하호. 호숫가에 돌집 티숍이 두 곳 있고, 그곳 부근에서 이날 야영을 합니다. 왼쪽 설산은 훈쿠피크.

▲ 암푸랍차 베이스캠프. 딩보체 출발 이후 2일차 캠핑입니다. 

★ 오늘의 Tip )

부상에 주의하기

트레킹 중 부상의 80% 이상이 하산시 사고로 일어납니다. 암푸랍차 라에서 암푸랍차 BC로 내려서는 절벽 구간은 잔돌이 곳곳에 깔려 낙석과 낙상에 주의하셔야 합니다.

▶ 표고차가 800m 이상 차이나는 암푸랍차 라에 올라서려면 해뜨기 전 캠프지를 출발해야 합니다. 기상하자마자 카고백을 패킹하고 아침식사를 해야합니다.  

▶ 해발 5,845m 높이의 암푸랍차 라는 올라서는 순간 깊고 넓게 패인 훈쿠(Hunku) 계곡과 피크 41(Peak 41/ 6,648m), 바룬체(Baruntse/7,152m) 등 마칼루-바룬 지역의 해발 6,000~7,000m급 설봉들이 펼쳐집니다. 마칼로-바룬 국립공원은 쿰부 히말에 비해 널 알려져 있고 접근이 쉽지 않아 오지의 자연을 그대로 간직한 곳입니다. 
▶ 암푸랍차 라에서 암푸랍차 BC로 내려설 때 낙석에 유의해주세요.

▶ 암푸랍차 BC에 티샵이 있지만 먼지가 많고 어수선해 텐트를 이용합니다. (제2일차 캠핑)

◎ 트레킹 9일차

* 소요시간 : 약 9시간

* 이동거리 : 약 15 km

* 일정루트 : 

암푸랍차 베이스캠프(Ampurapcha BC/5,500m) → 세토 포카리(Seto phokari/5,050m) → 콩마딩마(Kongme Dingma/4,800m) 

▶ 콩마딩마까지 산행이 매우 긴 날입니다. 이른 식사 후 출발합니다. 

▶ 5개의 호수를 일컫는 '판치포카리' 최상단 빙하호를 끼고 한동안 걷습니다. 매우 아름다운 구간입니다. 

▶ 호수 물이 빠져나가는 지점에서 내리막길로 접어들다가 퇴석 능선길로 접어듭니다. 

▶ 퇴석 능선 길은 너른 평원으로 이어집니다. 

▶ 평원으로 내려선 뒤 돌아서면 암푸랍차 라에 가려 있던 로체 남벽이 서서히 고개를 치켜듭니다. 

▶ '하얀 빙하호' 세토포카리에 닿으면 티숍이 있습니다. 여기서 점심식사를 합니다. 

▶ 다시 물줄기를 끼고 완만한 훈쿠계곡을 내려서노라면 너른 평원을 이룬 P41 베이스캠프에 다다릅니다. 

▶ 이후 평원길은 오른쪽 사면으로 올라붙고 둔덕을 넘어서면 동화속 그림 같은 호수가 나타납니다. 

▶ 호수를 지나 완경사 허릿길을 돌아서면 분지형의 너른 평원에 자리한 콩마딩마 캠프입니다. 

▲ 세토포카리 캠프로 이어지는 돌평원. 암푸랍차라와 바룬체 가는 길이 갈라지는 곳입니다. 

▲ '하얀 빙하호'라는 뜻의 세토포카리. 호수 맨위쪽에 캠핑장이 조성된 티숍이 있습니다. 

▲ 피크 41과 베이스캠프. 

▲ 콩마딩마에 닿기 전 허릿길에서 바라본 훈쿠계곡의 명봉 참랑(7,319m). 원시의 자연을 잘 간직한 계곡입니다. 

▲ 콩마딩마 캠프. 네팔 국조인 콩마가 많이 서식한다 해서 지어진 지명입니다. 널찍하고 호젓한 평원에 맑은 물이 흐르는 실계곡도 가로지르고 있어 캠핑지로 적격인 곳입니다.

★ 히말라야 빙하호 Tip )

빙하호

빙하호(氷河湖)는 빙하 녹은 물이 퇴적 둑에 막혀 형성된 호수를 말합니다. 독일 오스트리아 스위스 세 나라에 걸쳐 있는 보덴호와 북미의 오대호는 각 대륙을 대표하는 빙하호입니다. 히말라야산맥에는 2만5,000여 개의 빙하호가 있는 것으로 파악되고 있는데, 지구온난화 이후 빙하 녹아내리는 속도가 빨라지고, 특히 몬순 때 내린 비로 수량이 급증하는 바람에 둑이 터지면서 하류 지역에 큰 피해를 초래하는 일이 일어나고 있습니다. 

최근인 2023년 10월 5일 인도히말라야의 로낙 빙하호가 터지면서 100여명이 실종되고, 그 여파로 시킴주 주도인 강토크 북쪽 약 150km(93마일) 지점의 라첸 계곡 티스타강과 지류에 홍수가 일어나 2만2,000명이 피해를 입었으며, 이 지역 최대 수력발전소인 충탕댐도 파괴되었습니다. 2024년 8월 16일에는 쿰부히말 남체 북쪽의 타메 마을이 상류의 텐보 빙하호가 터지면서 45개 가구가 피해를 입었습니다. 지질 및 기후 전문가들은 빙하호 아래쪽에 거주하는 히말라야 지역 주민들에게 빙하호 붕괴에 대한 경각심을 잃지 말 것을 당부하고 있습니다.

★ 하이캠프를 향해 ★

* 소요시간 : 약 7~8시간

* 이동거리 : 약 5.6 km

* 일정루트 : 콩마딩마(Kongme Dingma/4,800m) → 메라피크 BC(Mera Peak BC/5,350m) → 메라피크 하이캠프(Mera Peak High Camp/5,800m)

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▶ 콩마딩마(Kongme Dingma/4,800m)를 출발하자마자 가파른 산길로 들어섭니다. 

▶ 3시간 즈음 오르면 바위지대에 자리한 메라피크 베이스캠프(Mera Peak BC/5,350m)에 닿습니다.

    메라패스(Mera Pass/5,400m) 너머 카레 쪽에 또 하나의 베이스캠프가 있습니다. 

    롯지 마을인 카레(5,000M)를 기점 삼는 클라이머들은 메라피크 BC를 이용하지 않고 곧바로 하이캠프로 올라섭니다. 

▶ 베이스캠프에서 크램폰과 안전벨트를 착용하고, 만년설릉인 메라패스에 올라섭니다.  

▶ 패스에서 하이캠프까지는 표고차가 400m 납니다.

    이날 밤 11~12시 정상을 향해 출발해야 하므로 컨디션 조절을 위해 천천히 올라야 합니다.

▶ 설사면을 올라서면 왼쪽으로 암봉들이 보이며, 하이캠프는 암봉 옆에 있습니다. 
▶ 도착 측시 점심 식사 후 등반 장비를 잘 정돈한 상태로 취침에 들어갑니다. 

▶ 밤 11시 기상, 가벼운 식사 후 장비를 착용하고 헤드랜턴 불빛을 밝힌 뒤 정상을 향해 출발합니다. 

 

 

▲ 메라피크 베이스캠프를 오르다 바라본 참랑(7,319m). 훈쿠계곡의 수문장인양 장벽처럼 솟구쳐 있습니다. 

 

▲ 메라피크 베이스캠프 가는 길. 너덜 너머에 베이스캠프가 있고, 설릉 오른쪽 바위지대 뒤편에 하이캠프가 있습니다. 

 

▲ 메라피크 베이스캠프(동쪽)에서 맞이하는 히말라야의 여명. 천지창조의 풍경을 연상케 하는 능선 너머로 히말라야 동단의 고봉 캉첸중가(8,586m)도 바라보입니다. 

 

▲ 메라패스에서 하이캠프로 이어지는 설릉. 경사가 가파르지 않아 큰힘 들지 않는 구간입니다.

 

▲ 메라피크 하이캠프. 암벽 기슭에 자리해 아늑한 캠프지입니다. 정수리에 구름을 인 메라피크가 바라보입니다. 

 

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★ 오늘의 Tip )

 

▶ 표고차 1,000m를 올리는 날입니다. 천천히 움직이는 게 체력소모를 최소화하고 고소적응의 지름길입니다.

▶ 메라피크 베이스캠프에 도착, 점심 식사 후 크램폰과 안전벨트를 착용합니다. 

▶ 메라패스에서 하이캠프까지 천천히 걸으세요.

▶ 하이캠프에는 현지 랜드사들이 설치해놓은 텐트가 여러 동 있습니다. 공간이 협소해 2인 1 텐트로 지내야합니다.

▶ 하이캠프는 한낮엔 해가 잘 들어 따뜻한 곳이지만 해가 넘어가면 곧바로 기온이 뚝 떨어집니다.

    점심식사 후 따뜻한 물을 채운 물통을 침낭 안에 넣고 취침하도록 합니다.

▶ 취침 전 헤드랜턴, 크램폰, 안전벨트, 등산용 폴은 찾기 쉽도록 정리해놓으세요.

▶ 스태프들이 잠을 깨우면 곧바로 장비를 착용하고 식당으로 가야합니다. 

▶ 따뜻한 물을 보온병에 채워넣고 간식은 재킷 주머니 등 손이 쉽게 닿는 곳에 넣어두세요.

 

★ 루클라 도착 전날의 고된 오르막 ★

▶ 코테에서 잠시 계곡 길을 따르다 산사면으로 접어들고 한 시간 즈음이 지나면 지계곡을 따라 오르막길로 접어듭니다. 아름드리 전나무가 울창하게 우거워져 고즈넉한 숲길입니다. 

▶ 계곡가의 로지 마을인 탁토(Taktho/3,670m)는 위아래 마을로 나뉘어 있으며, 여기서 점심식사를 합니다. 

▶ 탁토 아랫마을에서 계곡길을 따르다가 윗마을을 지나면 개활지를 거쳐 다시 숲길로 접어듭니다. 랄리글라스가 울창한 숲길로 매년 봄이면 빨간색 흰색 꽃들이 황홀경을 자아내는 구간입니다. 

▶ 탁토에서 툴리 카르카(Thuli Kharka/4,200m)까지는 줄곧 오르막입니다. 약 3.5km.

▶ 툴리 카르카는 로지 마을로 아래쪽으로 탁 트여 조망이 좋습니다.

▲ 탁토 윗마을에서 아랫 마을로 이어지는 계곡.

▲ 툴리 카르카에서 고테로 향하는 포터들. 가을빛이 원싯적 분위기를 자아냅니다.  

▲ 툴리 카르카. 롯지 아래쪽이 탁 트여 쾌적한 환경의 마을입니다. 

★ 오늘의 Tip )

▶ 코테에서 툴리 카르카까지는 줄곧 오르막입니다. 장딴지와 허벅지에 뭉친 근육을 잘 풀어주시기 바랍니다. 

▶ 로지의 다이님룸에서 보름동안 함께 해온 일행과 회상하는 시간을 갖는 것도 좋습니다. 

★ 자트르와 라를 넘어 다시 루클라로 ★

▲ 해발 4,610m 높이 자트르와 라. 15일간의 트레킹을 마무리하는 고갯마루입니다. 

▲ 카르카 텡 가는 길. 골짜기 아래 루클라공항이 보입니다. 

▲ 루클라 직전의 현수교. 다리 건너 숲길을 빠져나가면 루클라로 들어섭니댜.

★ 오늘의 Tip )

▶ 루클라에 도착하면 짐을 풀러놓고 마을 나들이에 나서세요.

    트레킹을 시작할 때 지나쳤던 루클라 마을을 둘러볼 수 있는 기회입니다.

▶ 루클라에는 베이커리와 카페, 팝레스토랑 등 다양한 편의시설이 있습니다. 

▶ 기념품 가게도 여럿 있지만 대부분 카트만두에서도 구입할 수 있는 품목들입니다. 

▶ 보름동안 함께한 현지 스태프와 함께하는 마지막 날입니다.

    도움을 주었던 스태프들에게 감사의 인사를 하는 것도 산악인이 갖춰야할 예의 중 하나입니다. 

★ 다시 카트만두 ★

▶ 아침 식사 후 루크라(Lukla) 공항 이동 및 라메찹(Ramechhap)행 국내선 탑승 [비행 약 30분]

▶ 저녁 식사 후 호텔 투숙 및 휴식

 

[06:35/예정] 인천국제공항 도착 - 입국 수속 및 해산